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如何在动能过程中尽快游泳的可能性。
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如何在动能过程中尽快游泳的可能性。
波浪蛙的正面爆发是一种尽可能快地将身体的水势转化为向前运动的动能的方法。
波浪蛙的速度有三个高峰时期:身体的前部,腿部的前部滑动和由手臂的行程引起的身体的上部被水向前推动。
为了使正面碰撞有效,我们必须:手臂运动:身体的上半部分离开水面,浮力迅速下降。此刻,前冲动应该很快。当你的身体停止时,你将无法下沉和奔跑。
如果你想要快速,击中手臂绝对是艰难的。
通过提前向前伸展,武器的力量主要集中在这一方面。如果手臂的强度有限,则需要减少其保持的水量。
根据手臂的强度,调整手臂与水的角度,使手与水的角度向上增加,减少外部方向。
2,脚部运动:当小腿关闭时,外部旋转关闭,只有膝盖不能弯曲,脚后跟试图接近臀部。
膝盖在小腿外侧分开,膝盖与肩部宽度相同。
如果你很小,你就无法稳定脚踝。
这个位置实现了,足部可以利用整个身体,脚踝的重心是稳定的。
小腿旋转还具有延长腿部上升时间,促进手臂运动协调和节奏,以及腿部感觉延迟和半小时等待的优点。
3,腰骶部:臀部和踝部应该相当稳定,前后腿的正确运动。
当手被关闭时,腰部在拉伸腹部之前被拉伸,并且当手被拉伸并且水被拉伸时,腰部和腹部立即变得凹陷,并且腰部的腰部(接收者)是具有惯性的裆部的重心。靠近,身体保持在前面并伸直以完成预拍动作。
4,接下来弓的运动平稳,手在水中关闭水向头部继续,上身也沿着这个弧线移动,避免直接水,从而渗透水。
这些细节也应该是好的,这样可以更好地再现正面碰撞效果。
5,练习:感觉上面,感觉练习潜水。
潜水也是为了提高你的重心,然后向前跳水。
这种行为非常类似于青蛙波的积极竞争。
因此,如果您发现难以掌握上述内容,您将更频繁地练习潜水,如果您掌握了技能,您会感觉更好。一只好青蛙足以进入水中。
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